Dýchání ve stresu a rychlé zklidnění

Jak Ujjayi dech pomáhá:

  • harmonizuje a zklidňuje nervový systém (proto tak můžeme dýchat při nervozitě a stresu)
  • pomáhá usnout (proto tak můžeme dýchat před spaním)
  • léčí chrápání, řečové vady, posiluje hlasivky
  • ulevuje při vysokém krevním tlaku, zmírňuje aktivitu srdce
  • udržuje zdravou štítnou žlázu
  • pomáhá při léčbě parkinsonovy choroby
  • zmírňuje zažívací potíže a problémy s játry
  • pomáhá při chronickém kašli a rýmě
  • ulevuje při úzkosti, emoční nevyrovnanosti a depresích

Ujjayi dech nedělejte při:

  • velmi nízkém krevním tlaku
  • zánětu hrtanu a hlasivek
.